Yoga og personlig trening

Bli med på faste klasser og kurs i Drammen, og kjenn på mestring i fellesskap. Book en Pt time for dine behov – oppnå balanse, styrke og velvære gjennom skreddersydde en til-en timer .

Yoga Pt, veiledning og trening

Hver økt er designet for å møte dine spesifikke behov, enten det gjelder stressmestring, forbedring av fleksibilitet, eller økning av muskelstyrke. Privattimer passer for deg som.

Vil bli trygg på at du gjør øvelsene riktig
Trenger tilpasning av øvelser ved skade
Komme dypere inn i egenpraksis
Få et skreddersydd yoga eller fascia program
Vil jobbe mot et spesifikt mål

Yoga klasser i Drammen

I Drammen underviser jeg på Flow, et nydelig moderne studio for yoga, pilates og Movment. Her finner du et bredt tilbud. Jeg underviser i:

Klassisk Hatha Yoga
Fascia Movement
Vinyasa Flow
Nybegynner kurs
Yoga fordypning
Workshop i filosofi og kinesisk medisin

Fascia Pakker

For deg som ønsker en dypere og mer helhetlig tilnærming, tilbyr jeg spesialdesignede fascia-pakker. Disse pakkene inkluderer en kombinasjon av kroppsanalyse, personlig tilpassede øvelser, og fascia-behandlinger som bidrar til å balansere kroppen din og lindre smerter.

Vi starter med en grundig kroppsanalyse der jeg ser på din holdning, gange og bevegelsesmønster. Basert på denne analysen skreddersyr jeg et program som hjelper deg med å oppnå en balansert kropp og bedre helse.

Fascia Pakke 5 Klipp:
Holdningsanalyse med fascia behandling og øvelser: 5 økter til sammen, 1 kroppsanalyse der vi ser på hvordan du går og bærer kroppen din, og ditt holdningsmønster. 1 PT time der du får 3-4 øvelser for å balansere kroppen med tilhørende hjemmelekser. 2 fascia behandlinger, og en komplementerende PT time.
Pris: 4950,- _{(ordinær pris 5.420,-)}
Fascia Pakke 10 Klipp:
Holdningsanalyse med fascia behandling og øvelser: 5 økter til sammen, 1 kroppsanalyse der vi ser på hvordan du går og bærer kroppen din, og ditt holdningsmønster. 1 PT time der du får 3-4 øvelser for å balansere kroppen med tilhørende hjemmelekser. 4 behandlinger med fokus på fascia/bindevev, og 4 PT timer for å følge opp bevegelighet, justering av øvelser, nye verktøy mot styrke og smertelindring. (Spar 1500,-)
Pris: 4950,-